Développer la conscience de soi

Taux de satisfaction des stagiaires

9 / 10

Durée

1 jour (7h)

Public concerné

Dirigeant, Managers de Managers, Managers de proximité

Pré-requis

Pas de pré-requis pour cette formation, elle devrait être obligatoire dès la primaire 😊
Avoir passé le questionnaire Quotient Émotionnel intégré dans le prix de la formation

Outils pédagogiques

> Questionnaire QE
> Apports du formateur
> Méthode réflexive
> Introspection à partir de l’auto questionnement Unyck
> Partage d’expérience
> Questionnement à partir de la boussole émotionnelle

Évaluation

> En amont : mini auto évaluation
> En aval ; quizz validation acquis ou évaluation formateur

Pour les personnes en situation de handicap, merci de nous contacter.

Objectif

> Identifier l’impact des émotions dans toutes nos décisions et actions

> Comprendre les mécanismes induit de l’intelligence émotionnelle

> Savoir comment les émotions influent sur ma motivation et celle des autres

> Appréhender la manière de réguler ses propres émotions ainsi que les émotions des autres pour agir sur son comportement et celui des autres

Programme

Introduction

Définition de l’intelligence émotionnelle et intelligence intellectuelle, quel lien quelle différence ?
En quoi l’intelligence émotionnelle est-elle essentielle au leadership et au management ?
Tour de table expression des attentes et objectifs individuels.

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I. Les émotions : dans quel état j’erre… ?

Apports théoriques :
• À la découverte des 6 émotions primaires
• L’impact et réactions sous stress
Training en binôme : analyse des émotions et des réactions naturelles sous stress.

Éclairages et apports conceptuels sur l’intelligence émotionnelle et ses impacts dans nos décisions.
La boussole émotionnelle :
Connaître les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle
• Conscience de soi
• Régulation des émotions
• Empathie
• Interactions sociales
• Énergie profonde

Outil pédagogique : présentation des concepts et questionnement collectif et individuel

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II. La régulation des émotions

Apports théoriques :
• La régulation : lâcher-prise et acceptation de l’émotion
• La notion d’autorisation
• Les drivers éducatifs

Échanges en binômes sur les 6 émotions et les freins à la juste régulation
Jeu des cartes d’autorisation
Auto-questionnement Unyck à partir des 6 émotions

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Conclusion

Tour de table